心の健康を保つための様々な療法について

admin — Sat, 19 May 2012 02:51:10 +0000

うつ病はストレス社会の日本において、今や現代病として広く認知されています。うつ病は成人の10人に1人が一生のうち、1度は経験すると言われています。うつ症状がでても、そのままほおっておくと、うつ病の症状は悪化していきます。ですので、うつ状態が2週間以上続くようであれば、精神科や心療内科での診察を受けるべきです。
うつ病の治療は薬物による治療が一般的ですが、薬物療法以外にも様々な療法が存在します。代表的なものとして、認知療法や森田療法などがあります。認知療法はうつ病患者特有の認知の歪みを一つ一つ改善していくもので、うつ病の治療のために作られた療法ですので、その効果は絶大です。
森田療法は患者にあるがままになすべきことをさせる療法です。つまりは「気分的な問題などどうでもいいから勉強や仕事を早くやれ」ということです。少々、乱暴な療法ですが、1920年代から今でも行われている療法ということはやはり、うつ病の治療に効果があるのでしょう。
身体的な健康と精神的な健康を合わせて、はじめて、健康と言えるのだと私は思います。

健康に見えても病気は突然やってくる

admin — Thu, 19 Apr 2012 02:51:06 +0000

病気というのは大きいものから小さいものまで、ある日突然やってくるものです。大きな病気では「癌」などがありますが、いくら健康的な生活をしていても避けられないものだと思います。実際私は、「気が向いたから受けた」という子宮がん検診で検査にひっかかってしまい、長期的な検査を受けることになりました。幸いにも癌にはなっていませんでしたが、癌になる前の前がん症状が見られるということで、定期的な検査を受けていました。大きな病気をしたことはほとんどなく、自覚症状もなく、見た目は健康であるにもかかわらず、からだの中では異変が起きていたのです。このときばかりは寿命が縮まったような気がしました。こういった思いをしないためにも、定期的な健康診断を受けるということは非常に重要なことだと感じています。人に言われてもなかなか重い腰が上がるわけではありませんが、自分の身の回りの人のことや、家族のことを考えるとその重い腰も上がるのではないでしょうか。健康で長生きするためにも、検診は受けたほうが良いと思います。

健康療法

心の健康を保つための様々な療法について

健康に見えても病気は突然やってくる